24省人口负增长，连锁反应来了
人口争夺战，越来越白热化。
01 不只是东北，24个省人口负增长
随着吉林发布最后一份统计公报，全国31省人口格局全部揭晓。截至2025年末，31个省份已全部披露常住人口数据，内地共有24个省份人口负增长，比上一年多了3个，东北三省、中部六省全部在列，人口收缩的态势已从局部蔓延至更广范围。
其中，江苏、福建、陕西、天津人口首次转为负增长，而上海凭借外来人口的持续涌入，重回正增长区间。值得注意的是，福建、江苏、天津等地即便人口机械增长（人口净流入）仍保持正增长，但受自然人口负增长拖累，最终总人口依旧出现下滑，这也凸显了自然负增长的强劲冲击力。
江苏此次是1960年代以来首次陷入人口负增长，尽管外来人口还在持续涌入，但仍难以对冲自然人口的降幅。更令人意外的是，人口减少最多的不是长期处于人口收缩状态的东北三省，而是河南、安徽、四川、湖南，这四个省份去年各自减少人口均超过40万人。
更出人意料的是，人口降幅最大的并非山东、河南等传统人口大省，而是湖南——去年减少47万人，相当于一个县城的体量，人口收缩速度令人瞩目。
同为人口负增长，但不同省份的成因不尽相同，不过共同的症结都在于少子化：生育率持续下降，出生人口低于死亡人口，自然增长正式转负，这也是全国人口大盘净减少339万人（相当于抹去一个大理市常住人口）的核心原因。
更严峻的是，人口流动进一步加剧了负增长态势。如果人口持续外流，负增长只会加速。黑龙江、吉林、湖南、四川、安徽、河南、江西等地，面临的就是双重冲击：自然人口负增长叠加人口净流出，人口收缩的压力持续加大。
以湖南为例，去年减少的47万人里，28.7万来自自然负增长，18.3万来自人口净流出，双重压力之下，人口收缩速度进一步加快。还有一些省份，虽然实现人口净流入，却由于生育率下滑严重，依然扛不住自然负增长的拖累，江苏就是典型。
数据显示，江苏去年净流入外来人口22万，听起来数量不少；但本地自然人口减少了30.7万，一进一出之下，总人口反而减少8万。可见，自然负增长的趋势一时难以逆转，如果未来人口流入放缓，乃至净流出加剧，这些省份的人口收缩幅度只会有增无减。
02 只有7个省，人口还在增长
内地31个省份中，人口还能保持增长的只剩下7个，分别是广东（79万）、浙江（31万）、新疆（16.2万）、海南（6.7万）、上海（5.15万）、西藏（4万）、宁夏（3万）。其中，广东再次蝉联人口增量第一大省之位，浙江同样再次高居第二，成为全国最具人口吸引力的两大地区。
这7个省份的分布呈现出鲜明特征：3个来自西部，3个为东部经济大省，外加一个海南。其中，西部省份的人口增长主要得益于较高的出生率，东部省份则主要源于持续的人口净流入，这也契合了当前人口“农村流向城镇、中小城市流向核心都市圈”的流动趋势。
西藏、新疆、宁夏、海南，正是我国出生率最高的省份，其中西藏以11.29‰的出生率，连续多年蝉联首位。一般而言，城镇化率越低、经济相对欠发达的地区，生育率相对越高；同时，一些自治区省份的生育政策一直相对宽松，这也使得其出生率普遍高于全国平均水平。
广东、浙江、上海同为人口正增长省份，但增长成因不尽相同。上海、浙江均得益于外来人口的大量净流入，而其本身的自然人口已经转负。最典型的莫过于浙江：去年出生人口减少8万人，但外来人口净流入39万人，强劲的人口流入对冲了自然负增长的影响，只要能保持这一净流入态势，浙江人口有望持续扩容。
唯一的例外是广东。广东的人口增长兼具双重优势：既有高出生率带来的自然增长，也有大量人口净流入带来的机械增长，无论出生人口规模还是净流入规模，均居全国首位。数据显示，2025年广东净增人口79万人，其中来自自然增长的贡献为29万，而净流入多达50万人。
作为经济总量连续37年稳居全国首位的省份，广东的产业发展与升级推动了人才和人口的持续集聚，其服务业增加值、进出口总额、研发经费支出等多项指标均稳居全国首位，“东北南北中，发财到广东”的说法至今依旧有强大生命力。
凭借这双重优势，改革开放以来，广东常住人口已从5000多万人增长到1.29亿人，超过日本全国人口规模，且持续拉大对山东、河南等人口大省的领先优势。值得一提的是，这还是常住人口统计口径，如果加上商务、旅行、探亲等流动人口，广东实时人口已达1.65亿人，足见其人气之旺。可以说，未来5-10年内，广东不存在人口负增长之忧，有望成为全国第一个1.3亿人口大省。
此外，从省域内部来看，人口向省会城市等中心城市集聚的趋势也愈发明显。梳理已公布数据的中心城市发现，长沙和济南2025年常住人口增量均超过10万人，青岛、成都等城市的常住人口增量也超过5万人，核心城市的人口虹吸效应持续凸显。
03 多个省份人口负增长，影响有多大？
24省人口负增长，并非简单的数字变化，而是会引发一系列连锁反应，深刻影响区域发展、城市格局和产业走向，具体体现在三个方面：
其一，人口竞争从增量竞争转为存量竞争，从来者有份变成负和博弈，抢人大战只会更加白热化。当全国人口大盘达峰，自然增长的护城河效应不复存在，省域人口扩张，更多取决于能不能抢到人、能不能留住人。过去，抢人大战更多聚焦于高学历人才；如今，随着劳动力供给收紧，只要有人、只要是劳动力，各地几乎来者不拒，抢人范围进一步扩大。
其二，越来越多地区遭遇自然负增长与人口流失的双重冲击，收缩型城市将会越来越多。过去，由于全国人口大盘仍在增长，即使人口流失严峻如东北，也能靠自然增长来对冲部分人口流出的影响；如今，大多数地市都将陷入人口持续减少的尴尬，收缩型城市不再是东北的孤例，将逐步扩散至中西部多个省份。
其三，房地产长期看人口，人口格局重塑将加剧楼市分化。人口作为房地产资产的长期之锚，对房价的影响极其深远。经过多年调整，2026年房地产市场出现企稳信号，但先行触底的只是北上广深等一线城市，这背后正是核心城市人口持续流入的支撑。
从长期来看，即便房地产市场重回增长轨道，也与大多数人口收缩型城市无缘。当前，三四线城市的新房去化周期已长达63.1个月，超过五年，人口持续流出导致住房需求枯竭，库存去化遥遥无期；而一线及强二线核心城市，凭借人口流入支撑，楼市需求仍有坚实基础，“核心城市企稳、中小城市承压”的分化态势只会持续加剧。
更值得关注的是，人口结构的变化还在重塑住房需求结构：主力购房群体（20-50岁）占比已从2010年的58%骤降至2025年的43%，刚需市场持续收缩，改善型需求成为绝对主力，楼市正从“金融资产”回归“居住本质”。
一言以蔽之，人口越来越重要，它不仅关乎一个地区当下的发展活力，更决定着未来的发展潜力，24省人口负增长的背后，是中国区域发展格局的深刻变革，这场变革还将持续影响我们的生活与发展。